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康乃馨母嬰溫馨提醒準媽咪們孕期護理乳房小知識
更新時間:2017-05-12
  

細心的你發現了嗎,它們在悄悄變化著


初期的變化

懷孕至第5周左右,乳房已開始變大、乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是正常現象,乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。

中期的變化

不僅肚子有明顯突起,胸部也會明顯變大許多,原本的胸罩已經不太適合,應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。另外,此時期乳頭會分泌少量白色乳汁。

孕媽們可以自行評估在20~24周之間,開始為產后哺乳做準備,如乳頭護理及乳房按摩,按摩的頻率和力道適中即可。

后期的變化

乳房逐漸變大,乳腺發育到達尖峰,輕輕按乳頭就能分泌乳汁。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌量的關鍵之一;根據統計,若孕前乳房以200公克計算,孕期最巔峰,乳房可能重達400~800公克,約以二至三倍成長。


乳房呵護從孕期開始

呵護方案一:促進乳腺發育,養護乳房皮膚

○經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

○睡眠時,注意采取適宜睡姿,最好取側臥位或仰臥位。

○乳房較小的孕媽咪,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的孕媽咪,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會影響乳腺的正常發育。

特別小叮囑: 乳房出現異常時,如異樣疼痛和外形改變,應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治,導致乳腺發育受到很大影響。

呵護方案二:悉心呵護乳頭,使乳頭皮膚變得堅韌結實

經常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚,這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性,避免在寶寶吸吮時破損。從懷孕4-5個月起,常用溫和皂水擦洗乳頭,清除乳痂,保持干凈。

特別小叮囑:孕媽咪不要留長指甲,以防做乳頭按摩時損傷皮膚,引起不必要的感染。

呵護方案三:開通乳腺導管,保證哺乳時通暢無阻

○促進乳腺發育,可以刺激乳腺導管開通并保持通暢。孕媽咪要經常把溫熱小毛巾敷在乳房上,然后在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩,即可促進乳腺發育。

○從妊娠33周起,孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍,使乳腺導管里的初乳流出。這樣有利于乳腺導管開通,避免產后發生乳汁淤滯。

特別小叮囑:孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣,清洗時也不要與其它衣服混洗,最好用手清洗,以免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入造成堵塞。

呵護方案四:穿著舒適胸衣,促進乳房發育并防止產后變形

隨著孕期增長乳房逐漸增大,一定要穿著適宜的胸衣。因為乳房過大造成下垂,而且不合適的胸衣如過于緊小,會影響乳房血液循環,出現乳腺組織發育不良、乳腺導管閉塞等問題。

特別小叮囑: 孕晚期乳頭皮膚敏感易損,如果胸衣里面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁,使乳房清潔干爽,還可使乳頭受到保護。


用心保養,讓乳房哺而不垂

孕期多食富含蛋白質的食物。

○孕期和哺乳期應戴寬松胸罩,切忌過緊壓迫胸部。

○每日多用溫熱水清洗、按摩乳房,以促進血液循環。

○提倡母乳喂養,切忌 “回奶 ”。快速 “回奶 ”,極易引起乳房松弛下垂。

○斷奶應循序漸近,有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。



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